有一句口头禅：站着说话不腰疼。这句话道出了广大慢性腰痛患者的心声。不少腰痛病人跟医生描述他们的苦恼：坐不住，坐一会儿就腰痛。
「站着说话不要疼」有道理！
「站着说话不腰疼」虽然被用做贬义词，但这说法还是有一定道理。因为当人在站立时，腹肌处于紧绷状态，这样腹腔压力就会增大，身体的重量可直接通过腹腔向下传递，缓解了身体对脊柱的压力，所以站着时原本的腰痛就会减轻或消失。
而坐着时，腰背肌肉一直紧绷着，上身的重量都压在了腰椎骨和臀部上，久而久之就易造成腰部软组织和腰椎的积累性损伤，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等症状。
“坐了一天了，坐得我腰疼！”，这是我们经常说的一句话。到底为何会易引起腰痛？
“三坐”人群腰肌易劳损
上下班坐车，上班坐办公室，下班久坐看电视、上网这成为了不少人日常生活的写照，这群人也被形象的称之为“三坐”人群。尤其是长期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌劳损，比如IT男、文案、司机等。
腰肌劳损已不再是中老年人和体力劳动者的“专利”，很多年轻人甚至一些中小学生都出现了长期腰痛等症状，这和不良坐姿、久坐不动有着很大关系。
轻度腰肌劳损的患者，经过充分的休息或自身锻炼，劳损的腰部肌肉及韧带可以得到恢复，症状可以缓解甚至消失。
而腰肌劳损症状严重，经过休息和自身锻炼症状不能缓解时，就需要经过系统的、全面的治疗。
如何才能摆脱腰疼困扰？
上班族避开久坐
上班族应每隔1-2小时站起来活动一下，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，还可以抽空双手叉腰左右扭动腰部，让僵硬的腰部活动开来，就不会那么容易疼痛。
坚持一定的体育锻炼
“生命在于运动”，腰也是如此。腰疼的人士若是每天快走半小时，时速六公里，或有计划的进行设备训练，坚持两到三个月就能得到明显缓解。
站着说话其实也是会腰疼的，坐着说话也会腰疼，躺着说话也不保证不会腰疼，最重要的是不要等到腰疼才发现自己原来已经保持一个姿势好久了，有意识地爱护自己的腰，适当地进行运动，腰部保护好了自然而然地就能提高你的工作效率和生活质量。
腰痛片强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损。
组方分析
本方由杜仲叶（盐炒）、盐补骨脂、续断、当归、炒白术、牛膝、肉桂、乳香（制）、狗脊（制）、赤芍、泽泻、土鳖虫（酒炒）组成。
君药杜仲叶：补肝肾药；强筋骨药；降血压药。
牛膝：逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行。
续断：补肝肾，续筋骨，调血脉。
补骨脂：补肾壮阳，固精缩尿，肾虚腰痛，小便频数肾漏，温脾止泻等。
肉桂：补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。
泽泻：主治肾炎水肿、肾盂肾炎、肠炎泄泻、小便不利等症。
狗脊：祛风湿，补肝肾，强腰膝。
土鳖虫：破血逐瘀，续筋接骨。
赤芍：清热凉血，散瘀止痛。
产品特点中医理论说，以肾为人之本，肾生精，精生血，精少则病，意为精衰气则虚弱，精壮气则强健。精选君药杜仲叶与牛膝、续断相佐，补肝肾，直达下部筋补气血，强筋壮骨，壮身健体，提高人的活力，增强人体免疫力，肉桂与泽泻治肾气虚乏，腰痛疼痛。所以，本品有以下四个特点：1、标本兼治：可改善肾功能，促进细胞的生长，修复补损肾脏细胞，增强肾脏的补水作用，有效促进肾上腺皮质激素合成；2、活血化瘀：有效疏通毛细血管，改善微循环，增加心肌流量，补充肝肾的营养成份，并对腰肌劳损有很好的修复作用；3、直粉压片：崩解快，易吸收，不伤胃；4、镇痛、消炎，化瘀止痛，专治肾虚腰痛及腰肌劳损，药效温和持久。部分转自网络，如有侵权请联系删除
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