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立冬节气后，
岭南地区也进入了初冬气候。
中医学认为，
肾主骨，骨为肾之余，
而冬季对应人体脏腑肾脏。
今天给大家推荐一款
具有强壮腰膝，益气补肾功效的靓汤。
金狗脊枸杞大枣煲羊肉
强壮腰膝益气补肾
金狗脊
狗脊是一味中药材，味苦甘，性温，归肝肾经，《神农本草经》说它是“主腰背强，机关缓急，周痹寒湿膝痛。凡邪气之在骨节间者皆能治之，颇利老人。”对缓解冬季常见的风湿痹痛、腰膝酸软等问题特别有效。
羊肉、枸杞子
中医食疗角度上来讲羊肉甘而热，有很好的温补脾胃的作用，可以暖胃和提高脾胃功能。女性胃寒的比较多，因此女生特别适合食用羊肉。
枸杞子是大家常用的补肾阴、滋肾阴的药食两用之品，有滋肾润肺、补肝明目的功效。
这款汤补肝肾、强腰膝，是一款为现代“打工人”舒缓压力的良汤，也适合初冬季节各位街坊温肾暖阳！
金狗脊40克，枸杞子30克，羊肉克，大枣5个，生姜4片。
汤料清洗干净，药材稍稍浸泡，羊肉切大块汆水备用，把所有材料一起放入汤煲，加入清水毫升，武火煮沸后再改文火慢熬2小时，即可下盐喝靓汤。
场地鸣谢：搜指仔商城
原标题：《特搜靓汤
冬宜温补，重在养肾！羊肉温和暖胃，这样搭配强壮腰膝又减压！》
