秋分已过，天气也一点点的凉下来。进入农历八月，正是“二八月乱穿衣”的时节，传奇君前两天就看到一则印证这句俗语的图片新闻。内容是一个等灯的瞬间，一位女士穿着羽绒服，年轻小伙儿穿着短袖T恤，一位大叔穿了夹克，若有所思的看着穿羽绒服的女士。
虽然老话讲“春捂秋冻”，到了秋天就该冻一冻，不过“秋冻”的基本原则一定是“身体略感凉意，但不感觉寒冷”。这主要是因为每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同，所以穿什么厚度的衣服还是要看自己的身体情况。
可是如果有的小伙伴总是比常人更怕冷，早早就厚冬衣加持起来，就需要注意是不是阳虚了。之前传奇君指导过大家如何应对“阴虚”，那么当阳虚出现了又该如何解决呢？今天听传奇君给你慢慢说。
什么是阳虚？
阳虚是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。
阳气，是人体一切活动的动力来源，包括物质代谢和生理功能。阳气是我们生命活动的重要支柱，一旦人的阳气被消耗殆尽，那也就意味着生命走到了尽头。因此阳气越足，身体状态就会越好，阳气不足，人就容易生病。
阳气的作用
1、温养功能
一说到“阳”，大家肯定首先就会想到“太阳”，想到太阳就会想到温暖、想到在充足日光下茁壮生长的动植物。那么人体中的阳气，也是这个作用。首先，就是让人不会感到寒冷，其次是使人拥有充沛的精力和强壮的身体。
2、气化、推动功能
气化和推动功能是阳气能温养人体的基础。它可以将我们从外界摄取的物质进行转化，从而变成人体所需的各种物质，通俗来说，就是“新陈代谢”。而人体各个器官的正常工作也是依赖于阳气的推动作用。
3、卫外、固密功能
阳气对于我们来说像一个“金钟罩”。它可以防止外界邪气的威胁，也可以固摄住体内的能量，维持内部稳定。小时候还会奇怪，馒头花卷盖着棉被卖是为了保温，冰棍儿也盖着棉被卖，为什么不会化呢？其实现在想想，那个棉被就像是人体中的阳气，卫外固摄，所以阳气足的人，一定是冬天不怕冷，夏天也不怕热的。
阳虚的表现
畏寒怕冷，四肢不温
阳虚，就相当于人体内没有了太阳的温暖，因此“怕冷”便是阳虚最主要最明显的临床表现。
完谷不化
指的是大便中夹杂未消化食物。阳气就好比是人体的“火”，它可以把胃中的食物通过阳气的“蒸煮”，使食物获得更好的消化。
精神不振
阳气不足的人，还会经常表现的慵懒倦怠。
舌淡而胖，或有齿痕
通过阳气的蒸腾，可以使体内水分进行消耗与代谢，若阳气不足，则身体中会储存过多的水分，临床上可观察到舌体胖大，受到牙齿的挤压，形成“齿痕舌”。
脉象沉细
阳气不足，不能鼓动脉管，脉象便会显得沉细无力。
阳气一方面来自先天，即来源于肾脏，是父母在我们出生时就给与我们的；另一方面是后天获得，来源于脾胃，是从食物中吸收水谷精微所得。因此，临床上经常出现的两种阳虚证就是：肾阳虚和脾阳虚。所以，如果肾阳亏虚了，要怎样才能重燃身体里的这把“火”呢？
这我们就要明确肾阳虚的一些临床表现。
肾阳虚除了上面提到的几个阳虚的表现外，还会伴有：腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄；小便清长、或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；五更腹泻，或者便秘；下肢水肿；须发易脱落、早白；面部色青白无光或黧黑等表象。
肾阳虚如何补？
首先，我们可以从饮食上进行调节，多食用一些温补肾阳的食物。秋季是很好的进补时机，俗称贴秋膘，可以经常吃些山药、鸡汤、羊肉、兔肉等来补肾强筋。
另外，如果症状稍微严重一些的朋友，也可以适当选择一些中成药来进行调理，那就有请我们的补肾强身片登场。
补肾强身片
淫羊藿、菟丝子、金樱子、女贞子、狗脊（烫）。
补肾强身。用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸。
方中淫羊藿辛温，善补肾壮火，强阳起萎，填精益血，强筋健骨，为君药。金樱子固精缩尿，止遗；狗脊补肝肾，强腰膝，二药增强君药补肾填精，固精止遗之功，为臣药。菟丝子补肾阳，益阴精，强筋健骨；女贞子滋补肝肾，益阴培本。两药合用阴生阳长，共为佐药。全方共奏补肾填精之效。
凡是肾虚兼感寒湿所导致的腰酸腿痛，肢体困倦，精神疲惫，手足不温，舌苔白润，脉沉无力等症，均可适用。
说到最后，传奇君还要再次重申，“春捂秋冻”绝对不是我们仍然贪凉的理由。“秋冻”是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但如果个人的体质本来就弱，那最好还是不要乱冻。
还要特别注意的是，有三个部位不要着凉：一是脚、二是腹部、三是脖子，保护它们不受寒邪侵犯，也能避免腹泻、关节疼痛等问题的出现。患有心脑血管疾病的人群更要注意保暖，不宜“秋冻”，避免突发心脑血管问题。
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