所需食材：枸杞（干）、蜂蜜：依据个人口味适量
制作步骤：枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水适量，泡制数分钟待开水凉至50摄氏度以下，杯子无明显烫手感觉加入蜂蜜。
一边加入一边搅拌至蜂蜜完全融入水中（毫升水建议加入一勺5g左右）
放置适宜温度即可饮用
喝枸杞蜂蜜水的好处：
1.提神醒脑、补充能量。
对于经常熬夜的人来说适量补充水分加速身体代谢有利于排除毒素。同时蜂蜜也有补充能量的作用，在你加班工作的时候一杯蜂蜜枸杞水能够让你精力旺盛更加轻松地完成目标
2.滋肝补肾，益精明目。
枸杞和蜂蜜本来就是养生佳品。如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。特别是很多白领需要长时间面对电脑，这就极大的增加了双眼的压力，经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。
3.改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。经常喝蜂蜜水能够促进机体良好代谢，搭配枸杞泡水增强抵抗力。
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