腰腿痛是一种急性或慢性软组织损伤所引起的局部或下肢疼痛性病证。由于腰部是脊柱运动范围较大的部位，人体负荷较重，故各种原因都可能使腰腿受伤。
↓《方1.》↓
熏洗方
艾绒g，川椒3g，透骨草30g
上药水煎毫升熏洗患处，每次20~40分钟，1日2次，10日为1疗程
腰肌劳损。
《中国民间疗法》?????????????????????????????????????????????????????????????
↓《方2.》↓
复方补骨脂冲剂
补骨脂、锁阳、狗脊、川断、黄精、赤芍各适量
研细末，每次1包(20g，)，日2次，14天为1疗程，连服2个疗程。
肾阳虚，慢性腰肌劳损。
中国医学文摘(中医)
↓《方3.》↓
冰片6克，樟脑6克，薄荷冰3克，桉叶油3毫升，天雄30克，枳壳60克，伸筋草60克，仙鹤草30克，花椒6克，川芎30克，桂枝30克，丝瓜络15克，红花10克，当归30克，牛膝30克，土鳖虫10克。
主治：腰腿痛
将冰片、樟脑、薄荷冰三味药与桉叶油混合研匀，瓶装，将其余各种药物混合粉碎。用50%白酒1公斤将所有药物浸泡30天，反复过滤后加毫升吐温80助溶，瓶装。用时用喷雾器将少量药酒喷于医师掌心或患者病变局部，按摩。治疗关节炎疼痛外用酒，禁忌内服。
↓《方4.》↓
舒筋止痛散
延胡索、肉桂、当归、牛膝、桃仁、乳香、没药各适量。
等份研末，黄酒炖温，送服6克，并由伤科施行提端和按摩整复手术，勿使久延?????????????????????????????????????????????????????????????
舒筋活络止痛
强力举重，闪挫受伤引起的腰痛。
北京中医学院秦伯未教授验方。
↓《方5.》↓
茶醋方治腰腿疼痛
茶叶、食醋各适量。先将茶叶煎汁毫升，然后加入食醋毫升，再煎片刻，晾凉后饮用。每日1剂，分2次服用，连服7~10天。
↓《方6.》↓
腐竹炒盐治腰腿痛
腐竹克，食盐克，生姜适量。将腐竹切成寸许长的小段，加温开水泡软、洗净，放进铁锅中加入食盐和生姜翻炒，直至腐竹中的水分蒸干为止。然后迅速盛入自制的棉布口袋中，扎紧口外敷患处。每日1次，至药凉为止，弃之，次日取新药重制，10天为1个疗程。本方治疗产后腰腿痛尤为有效
↓《方7.》↓
补肾丸
枸杞子60g，山药60g，故纸(酒炒)60g，杜仲(盐炒)60g，沙苑蒺藜(酒炒)60g，菟丝子(醋炒)60g，核桃仁60g，棉花籽60g。
诸药共研细末，炼蜜为丸。每丸9g。每次服2丸，日服2次，开水送服。
肾气虚，腰酸困疼痛久不愈。
《祖传秘方大全》
?↓《方8.》↓
补肾强腰方
金狗脊12克，川续断9克，桑寄生15克，杜仲9克，牛膝9克，木瓜9克，薏苡仁30克，鲜猪腰子1个(切开去肾孟白色部分，洗净先煎，取汤煎药)
每日1剂，水煎2次，分服
补肾强腰
肾虚腰痛，腰痛不举，但无压痛及敲击痛、气短，尿无力，脉虚细，答少。
北京中医学院印会河教授验方。
↓《方9.》↓
枸杞子根苁蓉羊脊汤的做法是：
先准备羊脊骨、生枸杞子根各克，肉苁蓉50克，黄精、党参各30克，牛奶20毫升，盐10克，香叶3克。具体做法：先将生枸杞子根切成碎片，放入锅中加煮成汁，捞出。羊脊骨洗净剁成小块，放入水中焯一下，然后放入砂锅中，再加入牛奶、枸杞子根汤、肉苁蓉，放入香叶和盐，用小火煮熟即可。每天吃饭时服用，切忌空腹食用。此食疗方的主要材料肉苁蓉，又名大芸，是一种极为名贵的中药材，中医里面称其为“地精”，并有“沙漠人参”的美誉，在历史上曾被西域各国作为上贡朝廷的珍品。它甘而性温，咸而质润，具
↓《方10.》↓
活血补肾汤
地鳖虫6g，炒杜仲、制狗脊、川断、怀牛膝、当归、桑寄生各10g，骨碎补12g，鸡血藤、生黄芪各15g
每日1剂，水煎服，服10剂后，以上方10倍量研粉，灌入胶囊服用，每服9g，日2次
腰肌劳损，腰脊酸痛连及两腿，或麻木不仁，遇劳加甚，卧则减轻。
浙江中医杂志
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